청소년이 주로 구매하는 음료, 간식 등에 당과 나트륨이 과다하게 들어있어 주의가 필요하다는 연구 결과가 나왔다.

서울시보건환경연구원은 지난해 10월부터 12월까지 어린이, 청소년들이 편의점에서 자주 구매하는 음료, 간식, 식사대용 식품 등 91건의 영양성분을 조사한 결과를 14일 발표했다.

제로 음료를 제외한 음료류에 들어 있는 1회 제공량당 당류 평균 함량은 22g으로 세계보건기구(WHO) 1일 당류 권고 섭취량의 44%에 달했다. WHO가 권고하는 하루 당류 섭취량은 1일 섭취 열량의 10% 이내(2000㎉ 기준 50ｇ)다.

특히 탄산음료 1캔의 당류 평균 함량은 각설탕 11개 분량에 버금가는 32g으로 조사됐다. 탄산음료 중 청소년들이 자주 마시는 에너지음료는 1캔당 당류 평균 함량이 35g으로, 음료 1캔만 마셔도 WHO 당류 권고섭취량의 70%를 섭취하는 셈이다.

간식류의 1회 제공량당 당류 평균 함량은 20g으로, 초콜릿 함유 빵은 최대 42g으로 나타났다.


편의점에서 파는 식사대용 식품의 1회 제공량당 나트륨 평균 함량은 685㎎(310∼1333㎎)으로 조사됐다. 햄버거, 삼각김밥 등 즉석섭취식품과 소시지에서 높은 수치를 보였다.

나트륨 함량이 제일 높은 개별 식품은 소시지(1333㎎/1개)로, WHO 1일 나트륨 권고량(2000㎎)의 67% 수준이다.

연구원은 이번 조사에서 당류 함량이 표시 기준을 초과한 4개(캔디류 2건, 빵류 1건, 초콜릿가공품 1건)의 제품에 대해 관할 기관에 행정처분을 의뢰했다.

박주성 서울시보건환경연구원장은 "어린이·청소년들은 식품 섭취 전 영양성분을 확인하고, 당·나트륨을 과잉 섭취하지 않도록 주의가 필요하다"고 말했다.